传统中医认为，愤怒、恐惧、悲伤、忧思、焦虑等不良情绪反应，都压抑在心中而不能充分疏泄时，长期下来就对健康有害，甚至会引起某些疾病。情绪过度激烈反应的人，很可能影响到脏腑正常运作。因此，调整情绪很重要，可采取节制情绪法、疏泄情绪法等。

    节制情绪法、疏泄情绪法可以帮助人们管理情绪，甚至于妥善控制情绪，以便避免情绪过度激烈反应进而影响到身体健康。

    所调节制情绪，就是节制自己的情感，以便防止情绪产生激烈反应 ......