酸枣仁莲子茶缓解产后抑郁
酸枣仁莲子茶
缓解产后抑郁
□付红柳
材料：干莲子50克，酸枣仁10克，冰糖两匙。
做法：干莲子泡水10分钟，酸枣仁放入棉布袋内备用。将莲子沥干水分后放入锅中，放入酸枣仁后，加入800毫升的清水，以大火煮沸，再转小火继续煮20分钟，关火。加入冰糖搅拌至融化，滤取茶汁即可。
功效：酸枣仁是一种安神的药材，具有镇静的作用，特别适合因情绪烦躁而导致失眠的人；莲子含有丰富的色氨酸，有助稳定情绪。因此，这道茶饮对产后抑郁、经前烦躁不易入眠者，均有一定的疗效。
(作者供职于河南省中医院健康体检中心), http://www.100md.com
缓解产后抑郁
□付红柳
材料：干莲子50克，酸枣仁10克，冰糖两匙。
做法：干莲子泡水10分钟，酸枣仁放入棉布袋内备用。将莲子沥干水分后放入锅中，放入酸枣仁后，加入800毫升的清水，以大火煮沸，再转小火继续煮20分钟，关火。加入冰糖搅拌至融化，滤取茶汁即可。
功效：酸枣仁是一种安神的药材，具有镇静的作用，特别适合因情绪烦躁而导致失眠的人；莲子含有丰富的色氨酸，有助稳定情绪。因此，这道茶饮对产后抑郁、经前烦躁不易入眠者，均有一定的疗效。
(作者供职于河南省中医院健康体检中心), http://www.100md.com